对于许多准妈妈来说,怀孕可能是一个紧张的时刻。许多孕妇担心他们将如何照顾婴儿,财务困难,健康问题或家庭问题。很难不要担心婴儿出生后的生活将会如何。重要的是要记住,母亲的压力会影响她未出生的婴儿。
这是因为母亲血液中的压力荷尔蒙在不知不觉中传递给婴儿。当妈妈受到压力时,她内心的宝宝也会受到压力。不幸的是,压力对孩子的成长和发展可能是毁灭性的!
采取措施减少怀孕期间的压力,将大大提高母亲和宝宝的健康水平。减少压力的第一步是精确地确定是什么导致了它。例如,如果您在怀孕期间被迫承担过多的日常职责,例如就业,家务,支付账单等,请寻求帮助!与你的伴侣沟通分享这些责任,为了你的孩子的福祉。怀孕期间一定不要过度劳累。
无论您是否怀孕,冥想都是缓解压力的另一个惊人的方式!冥想可以帮助你集中思想,让你放松心情。学习需要一点练习,但这是非常值得的。电子转帐是另一种选择。EFT代表“情绪自由技术”,涉及点击你身体上的某些点并重复肯定。
当然减轻压力并不需要很复杂。阅读书籍或杂志,享受轻松的沐浴并获得按摩,真的能让你感觉很棒,并减轻压力。怀孕也是开始新爱好的好时机。如果你一直想开始剪贴簿,为你的儿子或女儿开一本宝宝书!如果学习缝纫是你的目标之一,那就试着制作婴儿服装或婴儿床被子。
无论您选择哪种方法来降低压力水平,请记住,您正在为您孩子的健康和福祉采取措施做出令人惊叹的决定。你已经是一位了不起的妈妈!
这是因为母亲血液中的压力荷尔蒙在不知不觉中传递给婴儿。当妈妈受到压力时,她内心的宝宝也会受到压力。不幸的是,压力对孩子的成长和发展可能是毁灭性的!
采取措施减少怀孕期间的压力,将大大提高母亲和宝宝的健康水平。减少压力的第一步是精确地确定是什么导致了它。例如,如果您在怀孕期间被迫承担过多的日常职责,例如就业,家务,支付账单等,请寻求帮助!与你的伴侣沟通分享这些责任,为了你的孩子的福祉。怀孕期间一定不要过度劳累。
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当然减轻压力并不需要很复杂。阅读书籍或杂志,享受轻松的沐浴并获得按摩,真的能让你感觉很棒,并减轻压力。怀孕也是开始新爱好的好时机。如果你一直想开始剪贴簿,为你的儿子或女儿开一本宝宝书!如果学习缝纫是你的目标之一,那就试着制作婴儿服装或婴儿床被子。
无论您选择哪种方法来降低压力水平,请记住,您正在为您孩子的健康和福祉采取措施做出令人惊叹的决定。你已经是一位了不起的妈妈!